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內容簡介
目錄
中國養生冥想
培養你的靈感力
常見的身心疾病
二、夢境分享
三、未來信
四、趣味心理測驗
五、心靈研究
「死過一次才學會愛」讀後感
「佛教與心理治療藝術」讀後感
六、手相研究與氣場
七、小品賞析
下龍灣之旅
浮洲濕地靜心日記
Heart & Mind
詳細資料
- ISBN：9789865955533
- 叢書系列：
- 規格：平裝 / 普通級 / 單色印刷 / 初版
- 出版地：台灣
- 本書分類：>
樸信惠是韓國女演員兼主持人，1990年出生於韓國光州。2003年憑藉MV《花》正式出道，出演個人首部電視劇《天國的階梯》。相信大家對這部劇並不陌生，該劇還獲得SBS演技大賞童星獎。在近幾年，一部《原來是美男啊》讓樸信惠進入了韓流的頂峰位置，《繼承者們》更是讓樸信惠的名氣大增。 ... 公開減肥照片 但誰又曾想過她之前還是一個小胖妹呢？現在電視劇中樸信惠身材纖瘦，清麗樸素的形象親和力極強，其實以前的樸信惠也也經過了一段肥胖時期。但那胖嘟嘟的臉也真是著實可愛呢？ ... 雖然胖乎乎的樣子也讓很多粉絲大呼可愛，但是在韓國娛樂圈，這並不算是一件好事，因此減肥也就成為了必不可少的事情。為了更好地塑造女主角的形象，樸信惠堅持減肥才成為現在可愛的樣子。她的減肥方法也很健康的。 ... 公開減肥方法 作為童星出道的樸信惠，更是注意自己的身材，她有一個獨特的飲食減肥法，就是用黃瓜製作出各類美味的減肥食譜，既能利尿消腫又可抑制脂肪生成。但她每天還是有堅持運動，比如瑜伽，拉伸、普拉提等動作。 ... 健康又有效 ... 樸信惠還會堅持在工作之餘練瑜伽。瑜伽這種運動不僅能減肥，還可以幫助女生練出美麗的身體曲線，培養出良好的氣質。更重要的是，它還能幫助人放鬆心情，舒緩一些煩惱。有時候壓力大了，愛美的你們不妨在家做一做瑜伽，練一練拉伸的運動。 ... 減肥其實不是那麼容易的事情，堅持一個月更不容易，但是為了瘦下來，樸信惠就堅持下來了，所以減肥除了方法重要，能堅持才是關鍵，減肥沒有那麼難，只要有毅力相信大家都可以的。加油！ ... 經大數據分析，樸信惠平時做的普拉提，它難度係數低，不僅適合大部分人群，還方便攜帶。凍齡從早開始，小編給大家分享一組適合家裡做的普拉提運動，利用這款拉力器每天做這四個動作，輕鬆減脂！ 普拉提超高的人氣與它廣泛的適用性是密不可分的，它的受益對象可以是缺乏運動的上班族；也可以是產後恢復的孕婦；還可以是傷病纏身的運動員。 第一組動作：睡前 適合場景：床上，沙發上 這組動作主要是給上班族和學生黨設計的，如果你平時太忙，又沒時間鍛鍊，那麼你在睡前可以試試這套動作，動作一共6個，每個做20次，然後循環做5組。 建議：做這套動作不要超過11點，不然精神會太亢奮。
文章來源取自於：
壹讀 https://read01.com/6B8o5xj.html
博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010637089
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