eome4yxkrk的部落格

每件產品皆通過設計師對品質與美感的最高要求成為打造完美空間最重要的基礎，集結各領域頂尖人才的團隊，密切掌握時尚前線動態
提供給客戶群並符合健康、時尚、環保的建材更是首選我們提供客戶品質保證
各種類材料：進口超耐磨、SPC石塑防水耐磨地板、國產海島型、稀有實木地板、專屬訂製地板、專業施工、細心保固

請立即點擊下方圖片了解更多細節吧！

「天天講養生，也沒看出來好在哪啊？那麼費事幹嘛？想怎麼吃怎麼吃，想怎麼玩就怎麼玩唄！」，這是大多數人的想法，不拘小節，恣意人生，大都為健康埋下隱患。養生並不是簡單的讓大家吃什麼、做什麼，而是做任何事情都該有一定法則來遵循，否則任您不拘小節、恣意人生的時間就會縮短。 ...「吃喝玩樂」 人的健康分為生理健康和心理健康，二者同樣重要，暫時的"想幹什麼就幹什麼"也是一種養生，為什麼呢？因為您的心情是愉悅的，氣機是調達的，氣血是暢通的，陰陽是平衡的，此時您是健康的。但是稍加克制為妙。 那麼現在小蕾醫生就從情志入手，給您聊一聊。i情志是人對外界客觀事物的刺激所做出的情緒方面的反應，就是我們所說的喜、怒、思、憂、恐，稱為「五志」。「五臟和五志密切相關」，情志的好壞影響著五臟的功能是否正常運行，同樣五臟功能異常，也會影響情志的變化。 ...五臟和五志關係 要論養生啊，還是要從《黃帝內經》說起。 ...靈樞 《靈樞·本髒第四十七》提到：志意者，所以御精神，收魂魄、適寒溫、和喜怒者也。······志意和則精神專直，魂魄不散，悔怒不起，五臟不受邪矣。 人的情志活動能夠統治精神，控制魂魄，使人體能夠適應四季氣候的寒溫變化，從而調節人的正常的情緒變化。······情緒調和了，就會精神集中、思維敏捷、魂魄正常活動而有規律，不散亂，沒有懊悔、憤怒等過度的情緒刺激，五臟功能能夠正常運行，而免受邪氣的侵襲。 五志對應五臟，五臟之間存在著相生相剋的關係，因此情志之間也存在著相生相剋的關係。 喜：喜傷心，恐能抑制喜 這裡的喜是指過度的高興、興奮。中醫上認為，心藏神，主神明，心掌管著思維意識和神志活動。正常情況下，適度的喜，能夠緩解精神緊張，使心情舒暢，而狂喜極樂，這種過度的高興，會使心 氣鬆弛、緩慢，精神渙散。 恐能抑制喜，就是恐懼能夠戰勝過度高興、興奮和渙散的精神。根據五行生剋理論，恐由腎主，屬水，喜由心主，屬火，水克火，所以恐懼能夠抑制過度高興和興奮。 ...手少陰心經 穴位按摩： 陰郄穴：通經安神穴。按摩此穴，可疏通徑路，安神，輔助治療上肢癱瘓、頭痛、失眠等病癥。 神門穴：養心安神第一穴。按摩此穴，可寧神、安心，治療心悸、心絞痛、多夢、心煩等病癥。 極泉穴：心痛要穴。按摩此穴，可寧心安神、解郁止驚。 2.怒：怒傷肝，悲能抑制怒 這裡的怒，指的是暴怒或怒氣太盛，可引起肝氣上逆，耗傷肝的陰血，也可以導致肝氣鬱結，引起生理功能紊亂。引起食慾減退，面色蒼白，四肢發抖，甚至昏厥、死亡。 怒為肝的情志，悲為肺的情志，根據五行相生相剋，肺金能克制肝木，所以悲傷能夠抑制憤怒的情緒和引起的疾病。 按摩穴位： 制怒奇穴：少府穴。此穴在手少陰心經上，呼氣時掐壓少府穴6~8下，然後吸氣，待呼吸時，再掐壓6~8下，如此反覆3遍，可達到制怒的效果。 3.思：思傷脾，怒能抑制思 這裡是指思慮過度，會導致氣機鬱結，脾失健運，引起胃部脹滿不是，吃東西不香，消化不良，腹脹、腹瀉等病癥。 思為脾的情志，怒為肝的情志，根據五行相生相剋，肝木克制脾土，所以怒氣能抑制過度思慮。 ...足太陰脾經 按摩穴位：隱白穴，是脾經的井穴，如果把脾經比作一條河流，那麼隱白穴就是脾經的源泉，能夠調動整條經絡的功能，對食欲不振、腹脹等癥狀效果非常好。 4.憂：憂傷肺，喜能抑制憂 這裡指憂愁、苦悶，悲泣後，損傷肺的功能，使肺氣抑鬱，耗散氣陰，出現感冒、咳嗽的癥狀。 憂是肺的情志，喜是心的情志，根據五行的相生相剋關係，心火克制肺金，故高興能抑制憂傷。 「笑」是最「便宜且很有效的養肺方法。因為笑能使人的胸廓擴張，能調節人體的氣機升降，解除胸悶、消除疲勞。 摩擦鼻子兩側：能使鼻腔血流通暢，溫度增高，保護肺臟不受冷空氣的刺激，免受寒邪的侵襲。 5.恐：恐傷腎，思能抑制恐 這裡是指過度恐懼或恐懼時間持續的較長，超過了人體所能調節的程度，就會導致腎氣耗損、精氣下陷，升降失調，出現二便失禁，遺精、滑精，甚至喪命。 恐為腎的情志，思為脾的情志，根據五行的相生相剋，脾土能抑制腎水，所以可以用焦慮來抑制恐懼的情緒。 經過上面的介紹，您是否了解情緒失調、失控一定會對五臟造成損害，所以在日常生活中藥節制自己的情緒，可見養生是隨時、隨處的，並不是刻意的。像這種樂觀愉快的態度，不胡思亂想，不恣意放縱情緒，保持平和的心態，正符合了古人的養生方法，您做對了一半。 這是小蕾醫生在情志上分析的養生原則，希望大家能從中領悟到一些，生活繼續，養生繼續，如果喜歡，請加關注，謝謝！

內容簡介

詳細資料

文章來源取自於：

每日頭條 https://kknews.cc/health/9vb4lj5.html

博客來 https://www.books.com.tw/exep/assp.php/888words/products/0010087894

如有侵權，請來信告知，我們會立刻下架。

DMCA：dmca(at)kubonews.com

聯絡我們：contact(at)kubonews.com

桃園紅木海島型木地板桃園四季櫟木紋耐磨地板台中防火礦石地板
球場地板翻修大磨刷漆施工速度快，報價合理的裝潢公司 苗栗夏樂人字拼系列木紋地板 苗栗千禧橡木PVC地板新竹潮濕地區適合鋪木地板嗎 苗栗本色零甲醛地板 新竹交丁spc防水超耐磨地板桃園石塑木地板要怎麼清理 台中線條收納櫃乾濕分離浴室地板 苗栗人字拼超耐磨木地板竹南老舊屋翻新 苗栗原色柚木拋光石英磚地板 台中防驗歐盟認證地板台中有輪子的椅子可以在木地板上使用嗎 新竹雅伯丁防塵地板 桃園人造白橡歐盟認證地板